在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 32.69克 | 蛋白质: 117.60克 | 碳水物: 136.50克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью 72%. 午餐: Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной, Ярмарка Смесь 4 Риса. 小食/其他: Чай, Amiran Йогурт Детский, President Творог Домашний 0%, Optinum Протеин Gold Standard Whey. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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