在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1007 千卡
|
脂肪: 40.96克 | 蛋白质: 62.20克 | 碳水物: 103.11克.
早餐: Травяной Чай, Пиканта Вишневый Сироп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. 午餐: Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Сырник, Кнели Куриные, Напиток из Шиповника. 晚餐: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Капучино. 更多的......
|
|
2893 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|