|
идем медленно но верно😋
|
102.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 51.90克 | 蛋白质: 93.74克 | 碳水物: 171.20克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Slakon Конфета Желейная, Вареное Яйцо, Любятово Печенье Классическое в Глазури, Сыр Российский, Батон Нарезной, Мёд, Курага, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Каша Овсяная. 午餐: Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Окей Салат из Свеклы с Чесноком и Зеленью, Гороховый Суп, Ашан Грудка Куриная Отварная. 晚餐: Простые Хлебные Палочки, Вафли, Творог 9%, Домашенька Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Киви, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|