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too many temptations in the house this week, made my husband take his snacks to work so I would stop over eating.
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105.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1190 千卡
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脂肪: 23.88克 | 蛋白质: 75.76克 | 碳水物: 198.44克.
早餐: fiber one cereal, fiber choice, skim milk. 午餐: chicken, pico de gallo, tomato, avacado, black beans, corn, lettuce. 晚餐: crawfish, ce, cuc, green peppers, onion, tomato paste, hummu, white rice, tilapia. 小食/其他: fiber one pancake. 更多的......
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4396 千卡
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运动:
购物 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 健身器（快速的） - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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