在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 45.34克 | 蛋白质: 83.25克 | 碳水物: 70.06克.
早餐: Вода из под Крана, Майонез, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Блины на Молоке, Свинина, Селедка, Мидии (Вареные или на Пару). 午餐: Вода из под Крана, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Вареная, Помидоры. 晚餐: Вода из под Крана, Домочай Хлеб Императорский, Капуста Тушеная. 小食/其他: Чернослив, Сухой Жареный Соленый Арахис, Беллакт Творог Обезжиренный. 更多的......
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3235 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 40 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, Cross Training - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 熨衣服 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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