在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 57.81克 | 碳水物: 170.16克.
早餐: Kaffee mit Milch, Banane. 午餐: Putenbrust Fleisch, Äpfel, Develey Salatliebe Essig & Öl, Gemischter Salat. 晚餐: Linseneintopf, Aldi Krustenschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 小食/其他: Osterzauber Knusper-Eier. 更多的......
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2337 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 骑马 - 1 小时, 铲 - 20 分钟, 清洁 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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