在2018年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
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88.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 100%.
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1212 千卡
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脂肪: 65.05克 | 蛋白质: 50.28克 | 碳水物: 106.09克.
早餐: Campbell's Tomato Juice (Can), Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Coffee. 午餐: Wendy's Double Jr. Bacon Cheeseburger, Wendy's French Fries (Small), Pepsi Diet Pepsi (Bottle). 晚餐: Signature Select Ultra Thin Crust Supreme Pizza. 更多的......
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2535 千卡
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运动:
Walking/3.5 mph - 20 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Lecturing/Standing - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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