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Damit kann ich nach Ostern leben! Aber nun muss ich trotzdem nochmal durchstarten und das zusätzliche Gewicht von den Wochen vor Ostern wieder weg zu bekommen.
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61.4 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 36.73克 | 蛋白质: 43.00克 | 碳水物: 137.13克.
早餐: Pizza Selbstgemacht. 晚餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Honig, Butter, Zwergenwiese Sendi, Chavroux La mousse, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. 小食/其他: Ovomaltine Ovomaltine, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Bananenbrot, Gepa Grand Chocolat Cardamom, Kohlrabi. 更多的......
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1529 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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