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Ferbarbosa的日记, 2018年04月3日

Resultado de iniciar academia. Inflamação!! :/
61.1 公斤 最近减少: 14.4 公斤.    还有: 1.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月3日:
921 千卡 脂肪: 55.34克 | 蛋白质: 58.87克 | 碳水物: 43.94克.   早餐: Café, Perdigão Chester Assa Fácil, Bacon, Ovo. 晚餐: Bife de Carne de Vaca, Ovo, Sadia Kibe. 小食/其他: Bauducco Rocambole Sabor Chocolate. 更多的......
427 千卡 运动: 健美 - 30 分钟, Hiit - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
一星期增加2.8 公斤

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