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Não resisti esperar os 3 dias... subi na balança e está dando certo, o peso desempacou🙌🏽 Dia 1 de 3.
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56 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 105.74克 | 蛋白质: 50.54克 | 碳水物: 4.99克.
早餐: Scala Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Prato, Ovo Frito. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Crioulo Queijo Prato, Ovo Frito. 晚餐: Scala Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Prato, Ovo Frito. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Também não aguentei. 🤣Funciona muito! Parabéns!
2018年04月3日 会员：: izabelmora
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eu tbm.rsrs diferença de 1,700 em um dia
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Que maravilha pessoal, parabéns pra vocês!!! 👏🏻👏🏻😘
2018年04月3日 会员：: DevagarEsempre
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É claro que funciona. Você está perdendo glicogênio e água.
2018年04月3日 会员：: WRSA_Willian
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Há 20 dias eu não perdia 1g... tentei algumas modificações na dieta, mantendo a ingestão de Carbos baixa, nada de perder peso, aí aumentei um pouco pra ver como meu corpo reagia, se dava um “choque”, sempre comendo comida boa, estava fazendo atividade física umas 4 vezes na semana e nada... Se esses 3 dias servirem pra fazer-me voltar a perder peso já valeu. 😉
2018年04月3日 会员：: DevagarEsempre
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vcs sabem q o corpo estoca 3 kg de água né ? é que durante momentos de privação essa água vai embora mas dps que a alimentação melhora é recuperado ,né ? Ah é o corpo consome os músculos para se manter antes de ir para a gordura... então isso é apenas água e músculo e logo vc vai recuperar, 1 semana provavelmente. s vc comer menos do q deve , seu corpo entra em modo de sobrevivência e para de usar gordura. mesmo fazendo exercícios regularmente. use os macros de forma balanceada e seja feliz, sem neura e preste atenção nas medidas! estou a quase 20 dias no mesmo peso mas estou perdendo medidas! tenho q ficar fazendo buraco novo no cinto da calça toda semana pq senão cai!
2018年04月3日 会员：: lorransoul
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Tranquilo👍🏽 Vou sobreviver, Vai dar tudo certo😉 Valeu ✌️ Agradeço as Dicas👍🏽
2018年04月3日 会员：: DevagarEsempre
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