在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3849 千卡
|
脂肪: 79.35克 | 蛋白质: 190.55克 | 碳水物: 553.65克.
早餐: Boursin Ail & Fines Herbes, Ei, Gesneden Ham (Extra Dun), Meergranenbrood. 午餐: Saitaku Miso Soup, Komkommer (met Schil), Gerookte Zalm, Mango's, Sushi. 晚餐: Margherita Pizza, Durum Doner. 小食/其他: Duvel Bier. 更多的......
|
|
3451 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 52 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加35 公斤
|
|
|