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triggerfish的日记, 2018年04月3日

在2018年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 0.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月3日:
1596 千卡 脂肪: 63.26克 | 蛋白质: 56.09克 | 碳水物: 212.71克.   早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot. 午餐: Champignons Frisch, Olivenöl, Sojasoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot, Purland Hackepeter. 小食/其他: Marmelade, Dr. Oetker Vanille Soße, Äpfel, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
1795 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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