|
Btw hari ini rasanya kayak yang habis muter2. Hhhh.
|
59.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 44.52克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 175.57克.
早餐: Milo Activ-Go, Wortel Dimasak, Rolade, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Nasi Merah, Kue Cucur, Bakpia. 午餐: Selamat Chocolate Wafer, Jetz Choco Fiesta. 晚餐: Sambal Goreng, Sosis Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Semur Daging, Nasi Putih, Nasi Merah. 小食/其他: Nabati Hansel, Brownies, Keripik Tempe. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|