在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 56.17克 | 蛋白质: 102.43克 | 碳水物: 137.85克.
早餐: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пиканта Вишневый Сироп, Травяной Чай. 午餐: Напиток из Шиповника, Кнели Куриные, Сырник, Салат из Капусты и Огурца. 晚餐: Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Рис с Овощами. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. 更多的......
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4191 千卡
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运动:
上班 (工作) - 6 小时, 健美 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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