在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 92.00克 | 碳水物: 143.65克.
早餐: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Свиная Корейка (Вырезка). 午餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Maestro de Oliva Оливки с Косточкой, Баклажанная Икра, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Яблоко, Баклажанная Икра, Батон. 更多的......
|
|
1002 千卡
|
运动:
跳绳 - 4 分钟, 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 56 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|