|
Доброе утро! ☀️ всем хорошего дня и силы воли! 🌹
|
48.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 59.05克 | 蛋白质: 99.50克 | 碳水物: 95.47克.
早餐: Шоколадный Кекс, Варенье, Сырко Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Сыр Адыгейский, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. 晚餐: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. 小食/其他: Кофе с Молоком, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Морковь. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Доброе утро)Продуктивного Вам дня и весеннего настроения🙏
|
Nicha90, спасибо, взаимно!🌹
|
|
|