|
то ли залило перед кд, то ли мышцы тяжелее.. или же вообще все сразу🙈🙈🙈
|
61.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1834 千卡
|
脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 141.58克 | 碳水物: 173.36克.
早餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. 午餐: Свекла Вареная, Помидоры, Fit&Sweet Маршмеллоу, Nesquik Какао, Помидоры, Котлеты из Семги, ARO Крабовое Мясо, Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). 晚餐: Яичный Белок, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Растительное Масло, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Level Up 100% Whey Protein, Молоко (Цельное Молоко). 更多的......
|
稳定体重
|