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clockting
日记
2018年04月3日
clockting的日记, 2018年04月3日
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(二)
87.4 公斤
最近减少:
4.6 公斤
.
还有:
22.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月3日:
1405 千卡
脂肪: 65.51克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 151.06克.
早餐:
安佳 起司片, 廣達香 蜂蜜芥末醬, 火腿片(瘦肉), Costco 可頌.
午餐:
蘋果, 愛之味 鮪魚片, 水煮蛋, 青花菜.
晚餐:
愛之味 鮪魚片, 番石榴, 水煮蛋.
小食/其他:
巧克力蛋糕(不加巧克力糖霜), 黑松 沙士.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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