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Regla
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70.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1626 千卡
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脂肪: 81.00克 | 蛋白质: 79.05克 | 碳水物: 142.76克.
早餐: Bocadillo Salchichon, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Hacendado Lionesas, Caladero Bacalao Estilo Pil-Pil. 晚餐: Queso Havarti, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). 小食/其他: Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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