在2018年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2734 千卡
|
脂肪: 80.34克 | 蛋白质: 263.59克 | 碳水物: 236.06克.
早餐: Кофе, Nestle Овсяная Каша, Большая Кружка Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 午餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Байкальский Творог 2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Бекон (в Любом Виде), Перловая Каша, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Винегрет, Coca-Cola Кола, Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|