在2018年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2001 千卡
|
脂肪: 74.72克 | 蛋白质: 57.30克 | 碳水物: 271.01克.
早餐: REWE Delikatess Fleischsalat, Mischkornbrot, REWE Zwiebelmettwurst, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Gut & Günstig Sauerkirschen, Butter, Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%, Hefe, Ei. 晚餐: REWE Delikatess Fleischsalat, Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Salatgurke, Patros Feta Leicht, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten. 小食/其他: Milfina Butter, Bäckerkrönung Rosinenstuten. 更多的......
|
|
2093 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 循环训练 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|