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bonjour a tous ^^ je suis bientot a la 13e semaines ca ce passe plutot bien pour la perte de poid et j'ai aussi pris mes mesures ( j'ai commencer 1 mois apres le debut du regime donc en 2 mois)
tour de taille= - 8 cm
tour de hanche= - 4.5 cm
bras = -3 cm
cuisse = -2.5
tour de poitrine ( dessous) = - 4.5 cm
c'est pas mal ^^ j'arrive doucement au premier objectif qu'on m'avais donner ^^
bisous
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114.6 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 38.96克 | 蛋白质: 45.41克 | 碳水物: 183.83克.
早餐: Bonne Maman Confiture Abricot, Carrefour Biscottes Multicereales, Café, Beurre (Salé), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). 午餐: Marque Repère Chocolat au Lait, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Picard Poulet Sauce Citron Vert et Coriandre, Purée de Patate Douce. 晚餐: Fleurs Des Champs Haricots Blancs à la Sauce Tomate, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. 小食/其他: Oranges, Kiwi, Auchan Banane. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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