|
Вышла водичка, закончились КД.
Что-то меня начинает пугать мой вес 🙃 Пора идти на поддержание, наверное.
Подведу краткий итог: за 3 месяца я потеряла 13,5 кг. Не думала, что смогу сделать это. Даже немного горжусь собой 😌
|
54.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
950 千卡
|
脂肪: 24.87克 | 蛋白质: 76.65克 | 碳水物: 102.47克.
早餐: Каждый День Курага, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Чудесный Край Хлопья 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара. 午餐: Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Тушеная Капуста, Яйцо (Целое), Печёночные Оладьи. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Творожная Запеканка. 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|