TAIC69的日记, 2010年04月30日

在2010年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

144.0 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 44.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月30日:

2324 千卡

脂肪: 129.39克 | 蛋白质: 91.91克 | 碳水物: 205.18克. 早餐: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 晚餐: 14" Thin Crust Pizza - The Meats. 小食/其他: Bacon & Cheddar Potato Skins Snack Chips. 更多的......

4384 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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