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....och, das hatte ich jetzt schlimmer erwartet.
Kommt alle gut durch den Montag🙋
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84.5 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 61.31克 | 蛋白质: 66.21克 | 碳水物: 101.46克.
早餐: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Bauer's Schinkenwurst, Marmelade, Gut & Günstig Frischkäse, Cocktailtomaten, Kaffee, Weizenbrötchen. 午餐: Möhreneintopf, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Banane, Erdbeeren, Äpfel, Apfelsinen. 更多的......
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2813 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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