在2018年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 37.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 94.55克 | 蛋白质: 95.43克 | 碳水物: 199.18克.
早餐: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 午餐: AH Couronne Wit, AH Paashaasbroodjes, AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Pestospread, AH Mayonaise Romige, Blue Band Roomboter, AH Paashagel XL, AH Witte Chocoladepasta met Amandelstukjes, AH Biologische Tuinkers, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Komkommer (met Schil), AH Cottage Cheese, AH Blini's. 晚餐: Knoflookboter, Stokbrood, Campina Slagroom Royale, Kokosmakroon, Danone Vanille Yoghurt met M&M, Prestige Carrot Cake, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Spek (Gekruid, Gebraden), Saladinettes Rode Bietensalade, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Delicieux Kangoeroebiefstuk, Herten Vlees. 小食/其他: Koffie, Yogi Thee Detox Energy. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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