|
Тихими шагами, уверенно к мечте 🌚
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
960 千卡
|
脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 53.83克 | 碳水物: 102.88克.
早餐: Гренки Домашние, Домик в деревне Сметана 15%, Отруби Ржаные, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Морковь, Каждый День Минтай. 晚餐: Яблоко Голден, Зеленое Яблоко. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Ах, Полинка Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой . 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|