在2018年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
939 千卡
|
脂肪: 23.19克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 102.99克.
早餐: Конфета, Вода из под Крана, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе, Гречка Вареная. 午餐: Вода из под Крана, Огурцы Кислого Рассола, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Помидоры. 晚餐: Плов с Курицей, Виски, Куриный Суп. 小食/其他: Сухой Жаренный Арахис (с Солью). 更多的......
|
|
2172 千卡
|
运动:
熨衣服 - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|