在2012年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2050 千卡
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脂肪: 95.17克 | 蛋白质: 107.34克 | 碳水物: 192.04克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Ground Sirloin and Loin of Beef Patties, Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Classic Yellow Mustard, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Onions, Dinner Rolls. 晚餐: Dinner Rolls, Dry Spaghetti, White Clam Sauce. 更多的......
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3421 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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