|
bebi nesse fds, teve aniversário de meu pai e me descontrole, me sinto so e desconto no álcool e na comida.
|
100 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 49.89克 | 蛋白质: 113.44克 | 碳水物: 112.20克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Ovo Frito. 午餐: Liv Up Posta de Salmão Assado, Alface de Folha Verde, Arroz com Cenoura, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras. 晚餐: Sopa de Legumes com Carne, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Cenouras. 小食/其他: Sushiaki Hot Filadélfia, Uramaki, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Ceratti Presunto Cozido Magro. 更多的......
|
一星期增加5.3 公斤
|