在2018年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.7 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2671 千卡
|
脂肪: 110.52克 | 蛋白质: 91.81克 | 碳水物: 351.56克.
早餐: Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Kurutulmuş Chia Tohumları, İHE Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla. 晚餐: İHE Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote. 小食/其他: Helva, Portakal, Eti Canga, Züber Elmalı Tarçınlı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Hurma, Elma. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|