在2018年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1033 千卡
|
脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 54.92克 | 碳水物: 88.96克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яичный Белок, Сыр Российский, Карат Сыр Легкий Домашний, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый. 午餐: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Котлета Куриная, Цветная Капуста. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные". 小食/其他: Б.Ю. Александров Чизкейк, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью . 更多的......
|
|
2088 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|