在2018年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 93.12克 | 碳水物: 119.66克.
午餐: Açúcar, Hortifruti Abacate, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Banana-da-Terra Frita, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz à Grega. 更多的......
|
|
2247 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|