在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 76.29克 | 碳水物: 176.71克.
午餐: Nestlé Leite Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Bolo de Laranja, Lacta Bombom Ouro Branco, Farofa, Macaxeira Cozida, Espetinho de Carne. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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