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ayanks的日记, 2018年04月2日

pas 48😂
48 公斤 最近减少: 28 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月2日:
1143 千卡 脂肪: 56.20克 | 蛋白质: 38.52克 | 碳水物: 142.01克.   午餐: Perkedel Kentang, Jambu Biji, Edamame, Pisang. 晚餐: Greengaon Jamur Enoki, Sawi, Shirataki Mie Shirataki, Telur Rebus. 小食/其他: Soyjoy Almond & Chocolate, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat. 更多的......
1315 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时, 坐着 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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