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Cumpliendo 1 semana desde que comencé un periodo de control de peso. Lamentablemente,generé una recidiva (una segunda hernia en el mismo lugar que la tenía antes) y tuve que operarme por segunda vez en menos de 3 meses. Pero, a buen tiempo buena cara. Esperé un poco para controlar el peso y, obviamente, por las operaciones subí unos 10 kg. de peso, llegando a estar el 106 kg. Ahora, controlando la alimentación, debo llegar a pesar 93 kg. solamente generando el déficit calórico con ejercicios kinésicos. Tremendo desafío. Tendré que llegar a ese peso sin pensar demasiado en la cantidad de musculatura que tenga. Incluso veré si uso fentermina. Los registros los haré nuevamente de forma semanal y la otra semana haré el cuento de Reebok.
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102.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.0 公斤
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 评论
Cuidate bro y ponle ganas
2018年04月1日 会员：: pablozapata diaz
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Dónde tenias ernia? A cuidarse mucho mucho! Un abrazo y ánimo!
2018年04月2日 会员：: Maki Lunar
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Yo le aconsejo que haga asesorar por un profesional de la salud.
La Fentermina estimula las hormonas contrarregulatorias, es decir las hormonas que se activan durante el ayuno.
Su cuerpo podría reaccionar estimulando la rutas metabólicas de ácidos grasos, (grasa) a la vez podría disminuir la proteolisis, usaría los propios aminoácidos entre otras cosas para formar glucosa, detendría el proceso de anabolismo de proteínas.
Imagínese. Con un déficit calórico, (me imagino consumiendo menos calorías que su cuerpo necesita) su cuerpo podría formar cuerpos cetónicos, más lactato, es decir mayor acidez.
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Y el cuerpo ¿ como reacciona ante una mayor acides? Con una reacción Redox. Empieza a utilizar el calcio y de esa forma logra contrarrestar la acidez . Usted podría perder calcio. Y llegar a tener Oxalato de calcio en la orina. El cuero podría ocupar el calcio de los huesos si el calcio de la dieta no es suficiente.
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A eso se suma que las células necesitan regenerase, frente a un estrés oxidativo producidos por los radicales libres de la misma acidez.
Entonces yo le aconsejo que se alimente lo más sano posible, consuma proteína con los aminoácidos esenciales que son los aminoácidos que cuerpo necesita y que no puede producir.
La salud es más importante, incorpore a su dieta antioxidantes, vitaminas, minerales, grasas saludables, omega 3, 6, 9. Etc.
Y eso lo encuentra consumiendo productos naturales. Los granos, quinoa, amaranto, mijo, lenteja, porotos, habas, arvejas, choclo, avena, chia, linaza, sésamo, etc. A eso le puede sumar los frutos secos que tienen grasas saludables frutas y verduras.
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NOOO ...nada de Fermentina !!
2018年04月3日 会员：: sweet-gatalina
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@Fco.. muy bien explicado. Te pongo un 7 (con carita feliz y coronita!!)
2018年04月3日 会员：: sweet-gatalina
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mejor mantente en ese peso cuando estes sano baja la grasa saludos
2018年04月4日 会员：: lunarcurse
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