在2010年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 100%.
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1436 千卡
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脂肪: 126.36克 | 蛋白质: 50.83克 | 碳水物: 33.02克.
早餐: eggs, bacon, coffee, coconut oil. 午餐: zucchini mushroom pasta, jicama. 晚餐: coconut oil, mushroom, tomato, contadina pizza sauce, mozzarella. 小食/其他: hansen's diet root beer, Whipping Cream. 更多的......
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2625 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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