在2012年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1030 千卡
|
脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 61.29克 | 碳水物: 92.30克.
早餐: cant, multigrain bread, egg. 午餐: banana, multi grain bread, peanut butter. 晚餐: laughing cow, butter, eggs, feta cheese, chicken breast, spaghetti squash. 小食/其他: beef jerky matador, almonds. 更多的......
|
|
2118 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|