在2018年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3505 千卡
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脂肪: 59.18克 | 蛋白质: 306.93克 | 碳水物: 426.52克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Möhren, Ananas, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: Aldi Putenschnitzel, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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