在2018年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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107.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2270 千卡
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脂肪: 117.56克 | 蛋白质: 181.92克 | 碳水物: 64.24克.
早餐: Hamsi Tava. 午餐: Dana Külbastı, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Yufka, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. 晚餐: Beyaz Peynir, Rakı, Pişmiş veya Izgara Karides, Hamsi. 小食/其他: Mevsim Salata. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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