在2018年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 39.44克 | 蛋白质: 38.63克 | 碳水物: 94.99克.
早餐: Льняное Масло, Сыр Российский, Вода из под Крана, Сахар, Творог, Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Вода из под Крана, Борщ с Курицей, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной. 晚餐: Жареное Яйцо, Вино Красное Сухое, Драники. 小食/其他: Жевательная Резинка (без Сахара). 更多的......
|
|
3994 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 16 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|