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Joina
日记
2012年06月26日
Joina的日记, 2012年06月26日
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在2012年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
74.2 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年06月26日:
2069 千卡
脂肪: 79.07克 | 蛋白质: 118.47克 | 碳水物: 167.09克.
早餐:
banana bread.
午餐:
Olive Oil, Marinara Sauce, Spaghetti, ground beef.
晚餐:
White Table Wine, Pork BBQ.
更多的......
2161 千卡
运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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