在2018年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 59.31克 | 蛋白质: 150.36克 | 碳水物: 190.83克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Курица с овощами. 晚餐: Куриная Грудка. 小食/其他: Банан, Творог 5%, Ламбер Сыр 50%, Апельсин, Kultlab Сывороточный Протеин, Ламбер Сыр Ламбер, Энержи Хлеб Солнечный. 更多的......
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1601 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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