在2018年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.8 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2621 千卡
|
脂肪: 143.56克 | 蛋白质: 97.74克 | 碳水物: 254.37克.
早餐: Sade Kek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Fındık, Badem, Kuru Erik, Gün Kurusu, Pınar Labne, Sütaş Mihaliç Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. 晚餐: Kıymalı Karnabahar, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, İstiridye Mantarı, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Ceviz, Kuru İncir, Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Badem, Çerezza Popcorn, Eti Alaska Frigo, Portakal, Hurma, Fındık, Badem. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|