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34 ans et une petite fille de 7 ans. Ayant toujours eu une mauvaise alimentation , je souhaite désormais prendre et garder de bons réflexes pour manger moins et manger mieux afin de perdre du pois dans un premier temps mais de conserver ce type d’hygiène de vie ... 🙂
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69 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 48.07克 | 蛋白质: 24.62克 | 碳水物: 156.94克.
早餐: Auchan Briochettes Rondes, Senseo Café. 午餐: Vin Rosé, Café Expresso, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Roti. 晚餐: Clémentines, Auchan Huile d'olive, Riz Basmati (Cuit), Auchan Courgettes à la Provençale. 小食/其他: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Kinder Schoko-Bons. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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