在2018年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3040 千卡
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脂肪: 73.71克 | 蛋白质: 321.66克 | 碳水物: 264.72克.
早餐: Myprotein Omega 3, Despar Farina di Mais Bramata Bianca per Polenta, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Max Protein Egg Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Myprotein Omega 3, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 晚餐: Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Persico, Patate Dolci. 小食/其他: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mela. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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