|
от - 67
об 1 - 55
ор 1 - 28,5
|
56.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1551 千卡
|
脂肪: 145.50克 | 蛋白质: 49.12克 | 碳水物: 10.05克.
早餐: Бронекофе с какао маслом. 午餐: Избенка Сыр Мягкий «Сербский Каймак», Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки 22%, Сливочное Масло, ВкусВилл Колбаски Полукопчёные Кабаносси, Омлет или Яичница, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. 小食/其他: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кокосовые LCHF конфеты, Избенка Сыр Плавленный Янтарь, ВкусВилл Колбаски Полукопчёные Кабаносси, Избенка Бри. 更多的......
|
|
1422 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 普拉提健身操 - 15 分钟, Apple Health - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|