|
Один кг до промежуточной цели!!! ✨✨✨
Буду стараться всю неделю
|
66 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1025 千卡
|
脂肪: 33.09克 | 蛋白质: 78.65克 | 碳水物: 114.19克.
早餐: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Оптималь. Пробиотический Йогурт. 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые (Имбирь и Лимон) , Вкусвилл Мороженое "Арахис-Кокос", Вкусвилл Мороженое Банановое. 更多的......
|
|
1764 千卡
|
运动:
Массажный хулахуп - 1 小时 和 30 分钟, Бег 6 мин/км - 22 分钟, 游泳（中度） - 40 分钟, Apple Health - 21 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|