在2018年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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119.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2192 千卡
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脂肪: 122.62克 | 蛋白质: 150.33克 | 碳水物: 128.86克.
早餐: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. 午餐: Alpenmark Emmentaler, DM Leinsamen Geschrotet, Iglo Rahm-Spinat, Landjunker Puten-Ministeaks. 晚餐: Alnatura Kokosöl Nativ, Landjunker Puten-Ministeaks, Alpenmark Emmentaler. 小食/其他: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Mohnbrötchen, Desira Quark Dessert Himbeere, Nussschnecke, Streuselschnecke. 更多的......
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3829 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 坐着 - 4 小时, 心 (Cardio) - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 按摩 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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