|
Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1961 - 2206;
суточная норма белка 123 - 165 грамм;
суточная норма жиров 54 - 74 грамм;
суточная норма углеводов 196 - 276 грамм.
|
132.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 48.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 12.17克 | 蛋白质: 33.38克 | 碳水物: 219.61克.
早餐: Виноградный Сок, Печенье к Чаю, Чай Зеленый с Медом. 午餐: Be Fresh Редис, Чуду, Красное Яблоко. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|